1. Kennismaking
Of je nu komt omdat er in de gezinsdynamiek dingen spaak lopen of je graag veranderingen in je liefdesrelatie zou willen realiseren, allereerst moet er een klik zijn tussen jou – of jullie – en mij.
Het is belangrijk om elkaar te leren kennen.
Hoe opener jij durft te zijn, hoe meer ik kan zien, dus de basis is allereerst vertrouwen.
Alle kennis ten spijt moeten jullie je fijn en op je gemak voelen en daarvoor moeten we elkaar ontmoeten, dat is geheel vrijblijvend.
2. SAMENWERKEN
Hoe meer jullie me geven des te meer kan ik. Voor mij is coachen samenwerken. Ik begin met het stellen van een aantal vragen en zal je terwijl je antwoordt soms onderbreken om te blijven checken dat we op de goede weg zijn.
Ik denk snel, maak aantekeningen terwijl je praat en geef aan het einde van de sessie altijd huiswerk mee, er wordt dus echt actieve deelname van je gevraagd.
3. SAMEN OF ALLEEN?
Als mensen tijdens het eerste gesprek samen zijn gekomen vraag ik ze vaak het tweede en derde gesprek afzonderlijk te komen.
Dit is niet om een individueel coachingstraject in te gaan, dat kan altijd nog naast of na het gezamenlijke coachingstraject.
Dat mag wat tegendraads klinken maar het is juist de bedoeling om te focussen op de relatie dynamiek. Een persoonlijk ontwikkelingstraject kan mede het resultaat zijn van een coaching, maar hoort niet thuis in het traject zelf.
Waarom niet?
Zowel in de gezinsdynamiek als bij relatiecoaching zie je vaak dat er een machtsverhouding ontstaan is waarbij óf iemand in het gezin de zondebok is geworden, of de dominante partner vindt dat er van alles schort aan de ander en als die nu maar verandert, dan is het probleem grotendeels opgelost.
Als je dan ook nog veel last hebt van een ‘strenge rechter’ die op je schouder zit, dan wordt de hele dynamiek nog veel minder gelijkwaardig, je gaat je schuldig voelen en verantwoordelijk voor het mislukken van de relatie òf je denkt dat het gedrag van een gezinslid verantwoordelijk is voor de slechte sfeer in huis.
Ik wil kijken naar de manier waarop mensen met elkaar communiceren en samen bepaalde negatieve patronen in stand houden. Ik focus op de dynamiek, het is systeem van een gezin of een relatie. Daar werk je dus samen aan.
Waarom wil ik dan wel apart met mensen praten?
Als je al langer in een negatieve dynamiek zit, voel je je niet veilig. Je wil je eigenlijk niet kwetsbaar laten zien bij de ander(en) uit angst ‘afgeschoten’ te worden.
Als je de kans krijgt om alleen met mij te praten, en je bij mij veilig en niet veroordeeld voelt, dan kan ik samen met jou/jullie het patroon ontrafelen en een ‘tegendraadse’ interventie doen.
4. METHODE
Allereerst door geweldloze communicatie. Dat mag je wat vaag in de oren klinken maar is uitermate effectief.
- Je neemt zelf verantwoordelijkheid voor wat je voelt.
- Je formuleert je behoeften in de vorm van een verzoek (wat ook afgewezen kan en mag worden).
- Je hebt geen oordeel over de gevoelens van een ander.
- Je vult niet in voor de ander en analyseert de ander niet.
- Je leert onderhandelen door zuiver te kijken naar de feiten en niet naar jouw interpretatie van de feiten.
5. CONSTRUCTIEF ONDERHANDELEN
De verschillen in beeld. Zonder irritatie naar elkaar luisteren en bespreken waarin je naar elkaar toe kunt bewegen. Respecteren dat sommige punten voor een ander niet onderhandelbaar zijn. Voor jezelf afwegen waar jouw bottom lijn ligt. Zo krijg je een duidelijk beeld over wat haalbaar is, voor jezelf als wel voor de ander.
6. MOTORONDERHOUD
Aan de slag zonder coaching met een afspraak over een bepaalde tijd om te evalueren en de vinger aan de pols te houden.
